举重训练是否导致血压升高及对心脑血管的影响？长期偏低后血压恢复正常的原因及健康隐患是什么？

男 32岁 江苏省

2022.12.02

血压多年以来一直偏低（低压60左右，高压95左右，每年波动不大），无明显不适。上个月测量血压，发现血压上升到正常范围（低压75左右，高压112左右）。我回忆了一下近期情况：生活习惯没有明显改变，除了近几个月开始举重训练。举重训练中在发力时需要屏气，使用重量也较大（体重的1.5倍左右）。训练方法科学渐进，身体并无不适。（无基础疾病，不吸烟，不饮酒）。我的问题是：1. 长期血压偏低后，忽然恢复正常，是什么原因？是否有健康隐患？2. 举重训练是否会对血压有不利影响？长期训练是否会对心脑血管有不利影响？#

屏气

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血压偏低

医生回答

韩光宇

| 副主任医师三甲天津市蓟州区人民医院全科问TA你好根据您的资料描述考虑正常现象，不要担心。目前血压也是正常的，不要担心，正常运动就可以了。

回答于 2022-12-02

陈磊

| 副主任医师三甲泰安市立医院胸外科问TA你的描述我已经详细看过了，现在血压恢复正常，给锻炼是有直接关系的，锻炼增强了肌肉力量，增强了心功能，所以说血压稍微会升高一些，所以说这是很正常的，没有健康隐患。只要不是过度训练，对血压以及身体就没有不利的影响，对脑血管也没有影响，不用担心。

回答于 2022-12-02

董炳庆

| 主任医师三甲山东第一医科大学第二附属医院心血管内三科问TA根据你提供的资料来看，血压恢复正常应该是体育锻炼结果。估计平时缺乏锻炼，血管弹性较差，所以血压偏低。不过都在正常范围，可不必太在意。

回答于 2022-12-02

黄玉明

| 副主任医师三甲厦门市第五医院全科医学科问TA正常血压值为收缩压为90-120mmHg，舒张压为60-90mmHg。目前血压都在正常范围内，原来血压偏低，现在有高了一点，可能是与锻炼有一定关系的。一般随着年龄的增加，血管老化，也会使血压升高的。清淡营养饮食，加强锻炼，定期监测血压，只要血压在正常值范围内，一般不影响的。

回答于 2022-12-02

李萍

| 副主任医师三甲西安市中医医院心血管病科问TA正常人血压范围为，高压90～130，低压60～90之间，都算正常。血压是波动的，与时间，季节，气温变化有关，一般情况下，夏季偏低，冬季稍高，上午10点，和下午6点左右是最高峰期 ，午间为低谷期，因此你这种血压，属于气温，季节因素，是正常的

回答于 2022-12-02

尹冬梅

| 主任医师三甲新疆维吾尔自治区人民医院干部保健科问TA1、您目前血压也非常好，血压不是一成不变的，受体重睡眠、气候、情绪等因素影响。对您的健康没有影响，您不用紧张。2、抗阻训练可以增强肌肉力量，是身体锻炼必要方式，对血压无不利影响。配合有氧运动增强心肺功能，有利于健康。

回答于 2022-12-02

林伟强

| 副主任医师三甲福建医科大学附属第二医院心血管内科问TA随着年龄的增长血压是会逐渐上升的，那你平时如果没有经常量血压，近期密切的监测血压，发现血压升高了。长期举重主要训练肌肉，肌肉发达后相应供血血管也会发达一些，因为你肌肉需要得到血液的供应。我们血压测量刚好是在上臂，血压也相对提升有关系。但是呢这个对健康如果在正常范围内是没有什么损害的，屏气对原有严重心血管疾病的病人有影响，建议你每年合适的时候要去体检，做每年的健康体检，谢谢。正常规律的监测你的血压，对比双侧上臂的血压，然后把它记录下来，这样你能够长期观察发现血压的一些规律，也要做每年的健康体检。

回答于 2022-12-02

杨金昌

| 副主任医师三甲绥化市第一医院口腔外科门诊问TA长期血压偏低，现在忽然正常考虑与天气有关，一般夏季气温炎热时血压偏低，冬天气温寒冷时会导致肾上腺素分泌增多血管收缩，血压升高，另外也可能与高盐饮食有关，休息不好紧张、激动也会导致血压偏高，经常锻炼身体会使心脏每博输出量增加，也会导致血压升高。目前血压属于标准血压，一般不会存在健康隐患。 2 举重训练会导致心脏每搏输出量增加，如果过度的训练(举得过重)会使肾上腺素分泌增加，可能会增加心脑血管的负担，也会导致血压升高。如果不是专业的运动员，不建议用这种方式锻炼身体，可以进行慢跑、骑自行车、游泳、健身等锻炼。 平时注意均衡营养，适当运动，注意休息，不要熬夜。

回答于 2022-12-02

党相国

| 副主任医师三甲山东第一医科大学第二附属医院乳腺外科问TA您好，根据您提供的资料分析，有如下几点：第一点，血压可以受情绪，睡眠时间，运动，体重等影响，并不是一成不变的，第二点，目前，对于举重训练增强肌肉的力量，可以引起血压的升高，对身体没有太大影响，但如果举重过重引起血压升高，可能会增加心脑血管的负担，建议更换锻炼方式，第三点，锻炼有多种选择，慢跑快走游泳等注意休息，加强营养，不要熬夜，希望可以帮到您，祝早日康复

回答于 2022-12-03

查看原图()加载原图失败特别申明：答案仅为医生个人经验或建议分享，不能视为诊断依据；如有诊疗需求，请务必前往正规医院就诊相关推荐50岁女性，平时吃降压药，今天未吃降压药，自测血压，105和54，心84，血压偏低什么原因，如果处理6位医生已回答阅读 1.8k女，26周岁，二年前因头晕才发现血压90/60（以前血压不详，本人非运动员），今天测血压只有89/40,15分钟运动后测101/59。另外，从初中起发现下肢脚腕处压肿（经常运动症状会好一点），肾内科、心内科和内分泌科常规科目检查正常。因血压偏低曾中医调理，但吃了几天中医，下肢明显浮肿后停药。这种情况怎么办？28位医生已回答阅读 3.3k孟医生：你好！ 我今年28岁，女，已婚有孩子，现在经常有头晕全身乏力现象，并伴有血压偏低！血压正常时量出来是85至110.头晕严重时量血压是55至90，最低的一次是高压85低压50！去做过很多检查都已补血为主开药，（查血并不贫血），我这是什么症状导致血压低？头晕是血压低引起的吗？麻烦孟医生帮忙解答孟繁田 医生 已回答阅读 1.5k